包头女性产后吃什么补血益气？包头女性产后吃什么补血益气？我们都知道怀孕分娩会让女性消耗很多体力，因此孕期就要提前充分的补充营养，那么，包头女性产后吃什么补血益气？

　　包头丽人医院产科专家指出，女性产后因为消化吸收能力下降，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。分娩后第2日起，由于消化功能逐渐恢复，可逐渐增加各种富于营养的食物，如脂肪、蛋白质之类。

　　但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多进食汤类。新妈妈每日可吃5-6餐，每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。下而专家为新妈妈们推荐几款适合产后补血益气的食谱。热点推荐：生孩子包头哪家妇产医院好

　　1、菠菜粥：先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

　　2、牛乳粥：粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

　　3、甜浆粥：用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

　　4、香菇红枣：取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

　　5、鸡汁粥：先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

　　6、大枣粥：大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

　　7、芝麻粥：黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

       包头丽人医院月子中心由针对产后并发症、新生儿健康成长、产后抑郁症等各类医生专家组成“医疗巡诊团”；由经过系统化培训的护士、客服、高级营养师等组成“专业护理团”；由产后塑形美体的美容医生组成“形体康复团”。从而，让包头丽人医院“医疗月子中心”提供真正完善、专业、安全的医疗月子服务。

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