女性在孕期体重增长过快是怎么了？网上有姓刘的孕妈妈咨询，称自己已经怀孕将近5个月，这期间她发现自己越来越胖了，而且是超过了怀孕期应该增长的体重水平，她很担心这样发张下去，以后想瘦回来就很难了。那么，女性在孕期体重增长过快是怎么了？

       包头丽人医院产科专家指出，孕妇在孕期的体重最好是平稳增加，原因在于胎儿的需要的是持续的营养供应。怀孕期间对孕妇的体重要求是：体重可以增加，但是要保证在一定的范围内，增加在11公斤左右是最好的。那么，女性在孕期体重增长过快是怎么了？怎么办好呢？专家建议孕妇可以通过饮食的控制为维持正常体重。

       包头丽人医院产科专家指出，女性在孕期出现体重增长过快的情况可以通过以下方法调节：

       1、包头丽人医院产科专家指出，女性怀孕头3个月，这期间胎儿的生长速度比较慢，母体的相关组织增长变化不怎么明显，需要的营养不多，比不大补特补。怀孕初期是胎儿生长发育的最重要的时期，某些营养素缺乏或过量，都会对胎儿的早期发育有障碍。如果出现呕吐的情况，也不能不吃，尽量吃一些容易消化的。

       2、包头丽人医院产科专家指出，怀孕中3个月，这期间胎儿的生长发育迅速，母体也跟着发生了很大的变化。这是要补给足够的蛋白质，适当增加动物性食品、维生素、微量元素、植物油的摄取。怀孕中期孕妇的食欲也大增，随着妊娠的进展，孕妇子宫的扩大，胃部会出现挤压，使得孕妇出现餐后饱胀感。这样可以增加餐次来调节。

       3、包头丽人医院产科专家指出，怀孕末3个月，这期间胎儿的生长最迅速，储存的营养素最多、孕妇代谢和组织增长达到了高峰期。营养比前两个时期要更加注重，孕晚期胎儿的不断增大，子宫压迫胃部强烈，激素都用于消化系统，胃排空的时间变长，孕妇吃少许食物就感觉饱了，所以应坚持少食多餐的原则。

       另外，包头丽人医院产科专家建议孕妇在平时应该少吃零食和宵夜，这两者都是很容易令人发胖的，多吃一些绿色的蔬菜，蔬菜不但可补充维生素，还利于钙、铁、纤维素的吸收，避免便秘。饮食以清淡为主，少吃油腻的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

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