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内分泌失调的几种调理办法
时间:2012-02-13 来源:未知 点击:
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  内分泌也会影响女性顺利怀孕,包头无痛人流多少钱提醒说:内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内部发挥作用,如果出现内分泌失调,人就会出现许多异常情况。内分泌失调原因有多种,如生理因素、环境因素、营养因素、情绪因素等等,特别是妇科疾病导致的内分泌失调,一般是引起女性不孕症的关键。

  如何调节内分泌呢?

  1、内分泌失调调理:运动篇

  应注重户外锻炼,积极参加健身,按时作息,劳逸结合。要控制夜生活,保证充足的睡眠。

  2、内分泌失调调理:精神调理

  保持愉快、乐观的情绪,和平和的心态,需要重视如何放松和减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等不良精神刺激。

  3、内分泌失调调理:饮食调理

  食物应多品种,合理搭配,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取不饱和脂肪酸,来调理内分泌失调

  4、内分泌失调调理:排毒调理

  保持大、小便、汗腺的通常,让机体产生的废物和毒素畅通,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治。

  5、内分泌失调调理:性生活调理

  据研究,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调性疾病,与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调具有重要的意义。

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