保养卵巢在不同年龄段应该注意什么？卵巢对女性来说是很重要的存在，它无时无刻不影响着女性的生活，尤其现在中国妇女平均绝经年龄在51岁左右，但还是有不少30多岁的女性出现卵巢早衰的现象，而且此类的女性罹患卵巢疾病的比例很高。包头丽人医院妇科专家指出，提早从生活方式上做好预防，对女性延缓衰老是有很重要的作用。

　　那么，保养卵巢在不同年龄段应该注意什么？

　　1、25岁以前女性对卵巢的保养

　　此时女性的卵巢重量约为6克，卵巢表面有弹性，光滑，分泌功能旺盛，指挥着全身400多个器官协调工作。这时的女性皮肤水嫩、光滑、有弹性，身材匀称，乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实，是女性最美的时期。

　　专家建议这个时期，女性可以多吃韭菜、豆芽、白菜、瘦肉及各类豆类食物，注意少吃咸、甜，多喝些水。

　　2、25岁女性对卵巢的保养

　　此时女性的卵巢发育处于旺盛期，同时也是卵巢开始衰退的时期，此阶段，女性保养卵巢的重点在于保障卵巢功能的正常。

　　专家建议，除了饮食要清淡，还要多饮水，多吃含有VC以及VB的食物，像黄瓜、豌豆、食用木耳、芥菜、胡莱菔、番茄、牛乳等食物。

　　3、25岁以后女性对卵巢的保养

　　此阶段的卵巢功能衰退，表面出现凹凸不平，质地变硬，卵巢分泌水平下降，到40岁时，分泌水平只有20岁的1/4，内分泌会出现严重失调。女性皮肤呈现弹性降低，皱纹、粗糙松弛、色斑逐渐增多，乳房也开始萎缩，睡眠质量变差，容易失眠烦躁，容易患上各种妇科炎症，有的女性甚至提前进入更年期。

　　此时专家建议女性多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物及豆制品、核桃、松仁、新鲜蔬菜、水果、红薯等都是很好的保养卵巢的食物。

　　4、50岁时女性对卵巢的保养

　　此阶段女性的卵巢组织细胞萎缩，重量减到只有3克，仿佛晒干的“葡萄干”。内分泌进一步降低，呈现老年人的体貌和特征。此时的女性会经常胸闷、心慌气短，月经紊乱甚至闭经;性欲减退;骨质疏松，腰酸背痛。

　　对于此阶段的女性，专家建议女性少吃脂肪、胆固醇高的食物，多吃一些瓜果蔬菜。多吃一些可促进胆固醇排泄及养血、补气、延缓面部皮肤衰老的食物，像魔芋、柠檬、粟米、红薯、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等等。

　　包头丽人医院拥有各种专业先进的治疗技术，适合不同情况的患者，拥有临床经验丰富的专家医师队伍，优质的服务，良好的治疗环境，都是患者的最佳选择。通过以上内容女性朋友了解了保养卵巢在不同年龄段应该注意什么，如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，或登录我们的在线QQ：，我们将竭诚为您送上最贴心满意的服务。