子宫不仅是孕育生命的摇篮，也关乎着每位女性的健康！所以子宫也是需要保养和呵护的！

1.围产保健，预防宫脱。

2.怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。?

3.定期妇检，有病早治。

　　除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。

有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都要重点检查，不可大意。

4.洁身自爱，防止性乱。

　不洁的性生活，也是导致子宫损害的因素之一。

妊娠期，在初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫有很大的损害。?

5、坚持避孕，计划生育。

女性以24~29岁生育为最佳年龄。但是有些人不知道避孕的重要性，反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

因此，必须明确多次妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大，千万不要认为人工流产是一桩小事。

6、私密保养，清除淤毒

　有很多女性不懂得私处清洁，极易造成细菌与病毒的滋生，淤积在子宫内，长期累积的毒素没有及时排出去就会引起阴道炎、附件炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤甚至癌症。

7、体内运行舒畅了，对子宫也有好处。

练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，同时对月经不调、输卵管不通、产后阴道松散、盆腔炎等有很好的效果。

8、饮食方面

　注意保持饮食营养均衡就可以。在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。忌吃生冷油腻的东西。

9、保证充足睡眠

　　晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。保持身心愉悦，消除孤独感，缓解心理压力，能提高人体免疫功能。?