月经不调应该怎么注意日常保养？包头无痛人流多少钱提示，女人月经不调的味道可不舒适，不管是出血过多时分的贫血体虚，痛经时分的那种撕心裂肺的痛，仍是月经迟迟不来时分的提心吊胆，都会给女人带来身心两层的摧残。

　　1、寒温适合：女性经期要防寒避湿，防止淋雨、游水等发生，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜喝酒。

　　2、调畅情志：月经期经血下泄，肝气偏盛，此刻心情容易于动摇。若遇忧思、惊慌、郁怒，均可导致冲任气血失和而发作月经先期、痛经、闭经等病。故经期要坚持心情舒畅，心情稳定，防止加剧经期不适或月经病的发作。

　　3、防止劳累：过度劳累，老则气耗或是气虚血失统摄，易发作月经过多、经期延伸，乃至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动等。

　　4、坚持卫生：不宜盆浴、阴道洗刷，禁止房事，防止感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发作妇科病。一起注重外阴卫生，卫生巾和内裤要柔软，勤替换。

　　5、注重饮食：独特要包管胆固醇类养分摄入，如肉类、动物内脏、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物，以安康饮食进步身体素质，利于病况好转。

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