在我国乳腺增生的发病率经调查发现，不少患者都是因为平时不注意健康的生活习惯，没有预防疾病的认识，所以才导致的疾病的滋生。所以，预防乳腺增生的认知是有必要向广大女性朋友普及的。那么，预防乳腺增生的方法有哪些呢?

　　包头丽人医院乳腺增生的预防方法主要有以下常见几点：

　　1、调理月经：其实经常出现月经不调的女性朋友会比其他女性更易患乳腺增生，所以调理好月经的同时也能预防乳腺增生。

　　2、低脂高纤饮食：女性朋友多吃含蛋白高的食物，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，就会减少乳腺增生的几率。

　　3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　4、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　包头丽人医院，包头一家专业性的妇科医院，在治疗乳腺增生方面有一批专业医疗队伍，加上多年临床经验，总结出了一套独特的治疗乳腺增生方法。同时开通了网络问诊平台。你可以通过网通与专业医生交流病情，也可以通过QQ咨询病情。QQ：；