产妇在冬季坐月子要注意什么？四季交替是自然规律，而人也要顺应这种自然规律，对于产妇来说，冬天生了孩子后坐月子是理所应当的，但冬天坐月子有什么需要注意的呢？下面我们请到了包头丽人医院产科专家王桂兰，为我们详细介绍产妇在冬季坐月子要注意什么。

       产妇在冬季坐月子要注意什么？包头丽人医院产科专家王桂兰指出，冬季气候寒冷，阴盛阳衰，人体为了御寒，从而加速了营养物质的吸收和传输，以此弥补人体热量散失加快所造成的损失。而产后产后百节空虚、气血耗损，要遵守特别的饮食、休养和生活方式，食补方法和一般人的冬令进补不太相同，在迎接宝宝来临的同时，产妇要重视自己的调理，才能补充气血，为产后恢复和哺喂母乳加分！

       包头丽人医院产科专家王桂兰指出，女性产后进补，自然是补虚。产后身体大多是阴阳两虚，俗话说“产前一团火，产后一块冰”，从孕期开始的热性症状会延续到产后恶露结束，根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，产后切不可凉补，也不可热补，应以温和热补结合四阶段食补的原则进行产后营养规划。
 
       产妇在冬季坐月子要注意什么？包头丽人医院产科专家王桂兰指出，女性坐月子期间，要多食富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。例如：炖煮精肉、羊肉、蹄筋和鱼汤等，产后第三周以后再以鸡汤、猪脚滋补调理，炖汤里适当配用一些药食两用的食材如红枣、花生、核桃、黑芝麻、莲子、山药、扁豆、桂圆、山楂等，可增强体质。寒冬季节，产妇更应该多吃温性食材、尤其经过怀胎280天的变化，滋补肾阴是首要之务，帮助妈妈吸收营养，让身体机能迅速而自然的恢复正常运转。

       专家提醒，女性产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。“生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下”，生冷食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。体质虚寒的新妈妈在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，可以将水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。

       包头哪家医院坐月子好？
       包头丽人医院月子中心由针对产后并发症、新生儿健康成长、产后抑郁症等各类医生专家组成“医疗巡诊团”；由经过系统化培训的护士、客服、高级营养师等组成“专业护理团”；由产后塑形美体的美容医生组成“形体康复团”。从而，让包头丽人医院“医疗月子中心”提供真正完善、专业、安全的医疗月子服务。

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