十月怀胎的辛苦，最后关键时刻就在分娩的时候，很多孕妈咪会很紧张，怕自己在紧要关头不能很好表现，造成不必要的麻烦，包头丽人医院妇产科专家将跟您一起分享分娩的技巧，帮您顺利渡过分娩的难关。

　　有哪些分娩的技巧呢?

　　一、 首先要识别分娩的先兆。准备临产前，孕妇一般会出现一些症状，预示即将正式临盆，有的会出现不规则子宫收缩，夜间出现而白天消失，每次间隔时间有长有短，持续时间不长于30秒，孕妇会感到轻微腰酸，下腹轻微胀痛等症状，这些都说明孕妇要临产了。

　　二、 正式临产前1至2天阴道会出现少量血性粘液从阴道流出，称见红。有的孕妇可在正式临产前发生胎膜破裂，羊水会从阴道流出，专家提醒，此时孕妇要卧床，立即到医院就诊，特别是臀位的产妇，需要预防脐带脱垂。

　　三、 临产后要由家人陪伴，由助产士指导，分散一下注意力，一起谈一谈产妇感兴趣的话题，并具体讲解分娩的过程，使产妇掌握一些分娩知识，相应地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。

　　四、 调节呼吸的频率和节律，当孕妇运动或精神紧张时，呼吸频率会相应加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可以缓解因分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当此方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，最好选择慢胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常呼吸的1/2，随着宫缩频率和强度的增加则要选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，不适感达到最强的程度时要选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。

　　五、采用一些令产妇放松的技巧。由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导产妇放松，多表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时使用笑气镇痛。还可选择舒缓的音乐使产妇放松。

　　六、 当宫口开全时，产妇疼痛感有所缓解，有种大便感，工作人员会指导产妇屏气用力的正确方法，这个时候产妇要调整自己的心理和体力，积极配合，并正确用力，加速产程进展，不然消耗体力影响产程进展使产程延长，胎儿会发生宫内窒息或颅内出血。

　　包头丽人医院以科学的检测方法、先进的诊治仪器、强大的妇科诊治队伍、缜密的医疗手段、优质的护理服务、严格的保密措施、合理的收费标准与一流的就医环境，倡导“绿 色、安全、无痛、微创”的特色治疗，以全新的经营理念和服务方式为女性健康服务，为包头女性朋友提供一个温馨、舒适、安全、规范的健康场所。

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