产科专家介绍拉梅兹分娩呼吸法！有听过拉梅兹分娩呼吸法的女性，肯定就知道这种分娩呼吸法可有效减轻产妇分娩时的痛苦，那么，具体方法是怎样的呢？

产科专家介绍拉梅兹分娩呼吸法

       包头丽人医院产科专家王桂兰介绍说，拉梅兹分娩呼吸法这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

       拉梅兹分娩呼吸法具体方法：

       1、喘息呼吸法：专家介绍说，这种呼吸法是应用于子宫开至7一10厘米时。产妇先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4～6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅，也可以根据子宫收缩的程度调解速度。

       2、嘻嘻轻浅呼吸法：专家介绍说，这种呼吸法是应用于宝宝一面转动，一面慢慢由产道下来的时候(子宫颈开7厘米以前)。产妇首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。然后用嘴吸入一小口空气，—保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出”嘻嘻”的声音。当子宫收缩强烈时，需要加快呼吸，反之就减慢。需注意呼出的量需与吸入的量相同。

       3、胸部呼吸法：专家介绍说，这种呼吸法是应用于分娩开始的阶段。产妇由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

       4、哈气呼吸法：专家介绍说，这种呼吸法是应用于第二产程的最后阶段。产妇在阵痛开始，先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1、2、3、4。接着大大地吐出所有的气.就像在吹一样很费劲的东西。练习时每次呼吸需达90秒。

       5、用力推：专家介绍说，这种呼吸法是应用于宫颈全开时，助产士要求产妇在即将看到宝宝头部时，用力将宝宝娩出。此时要长长吸一口气，然后憋气，马上用力。呼吸时下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时，产妇可使用短促的呼吸来减缓疼痛。

       专家提醒：采用拉梅兹呼吸法时，最重要的是需要你充分了解分娩过程中自身的身体变化，及胎儿的状态，这样才能使拉梅兹分娩呼吸法发挥最大作用。

       以上内容讲解了“产科专家介绍拉梅兹分娩呼吸法”，如果您还有什么疑问可直接点击“在线咨询”，咨询我们的在线妇科专家，包头丽人医院网络优惠活动正在开展中：推出了网上预约挂号服务后，许多就诊难的患者都可以在第一时间享受包头丽人医院提供的最优质医疗服务。在此，包头丽人医院欢迎您使用网上预约挂号服务功能。

【QQ咨询】：
【电话咨询】：
【医院地址】：城西路258号(西博源往南100米)
【公交乘坐】：市区乘2、17、21路公车现代家具下车 20、303路西博源下车
【官方网址】：http://www.lzhxyy.com/