包头孕妇产后发胖怎么办？随着宝宝的出生，新妈妈也很高兴，辛苦十月的怀胎宝宝诞生了，全家人都高兴，可是面对着产后身材的巨变可愁怀了准妈妈，怎么这么胖？这可怎么办啊？想减肥，不可能，因为你不吃可以但是宝宝要吃，尤其是奶奶更是一个劲的补，生怕自己的孙子饿到了。对于产妇的苦恼，连云港产妇科医院就给大家分析一下孕后发胖的原因，这样才能有针对性的减肥。

       办法1、合理的饮食结构：专家解释，女性产后需要足够的营养来保证体力的复原并供养婴儿，建议多吃些蛋类、豆制品、瘦肉、鱼虾、新鲜蔬菜及水果等富含蛋白质和维生素的食物，但切忌吃那些高脂肪、高糖类食品。

       办法2、早下床活动：自然分娩的女性，如果没有会阴撕裂，专家建议可再24小时后就下地稍微活动活动，2周后就可稍微做些轻便的家务。这样对女性健康有好处，也可有效防止产妇肥胖，早期下床活动可增强和改善神经系统及内分泌器官的功能，调节新陈代谢的水平，消耗掉体内多余的糖分和脂肪，并使其转化为热能，以有利于消除肥胖。

       办法3、坚持适当的体育锻炼：坚持做产后保健操及体育锻炼，以加强骨盆、腹壁等处肌肉的紧张度和收缩力，防止腹肌松弛，还可减少腰部、臀部、腹部的脂肪堆积。

       包头丽人医院爱婴产科，实行产前监测、无痛分娩、产后保养一站式服务，能开展新式剖宫产术、改良下腹横切口皮内缝合术、无痛分娩和术后止痛等技术项目。同时开展新生儿抚触、新生儿游泳、产后保健指导等新业务。温馨的产房，亲切的微笑，让孩子的生日不在是妈妈的苦日。包头丽人医院爱婴产科家化病房设有单人间、双人间、特级房，星级设计装修，充分兼顾人性化需求，实施围产保健、待产房、分娩、产后康复室四位一体“一站式”的人性化服务管理模式，让家庭化的温馨、舒适、便利的一对一陪伴服务符合您的心意。

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