孕期的妈妈压力大会对身体不好，当然，对婴儿也不好。那么，作为一位准妈咪，我们应该学会帮助自己减压，如散散步、按按摩等。
1. 孕期按摩
孕期按摩会帮助放松、缓解孕期的各种压力和烦躁感。找一位专业的女按摩师，享受完美的按摩手法。
2. 散散步
带着耳机，把声音调大，出去走一走。散步是最好的一种压力缓解方式，同时，对健康非常有益。
3. 写下自己的想法
所有的想法都在你大脑中盘旋，让你晚上久久不能入睡——拿起笔，记录下你的心声。这样会帮助你释放压力，同时还能记录下孕期的经历，多棒！
4. 美美睡一觉
干净整洁的床单、浪漫轻柔的音乐、薰衣草的味道，闹钟关掉。
5. 哈哈大笑
大笑是最好的健身方式。想一想那些最好玩的事情！但要小心——所有的大笑都可能会引起孕妇小便哦！
包头丽人医院专家温馨提示：为了女性能够快捷、详细的了解相关疾病信息，提前安排就医，减少候诊时间。我院会有权威专家在线与您交流，希望您能够早日走出疾病的困扰，祝您早日康复。
