1、 从16、17周就应该给准妈妈补钙。

　　2、在春夏交替时，此时最需要注意保暖，因局部的着凉也会发生抽筋的现象。

　　3、抽筋时可做做局部肌肉的热敷、按摩等，平时的溜弯、散步也会减轻这个症状。

　　4、必要到医院就诊，因为准妈妈如果腿部抽筋说明缺钙很严重了，应引起重视。

   　怀孕后腿抽筋的原因

　　1、局部的血液肌肉供应不足，产生肌肉痉挛，有的是着凉引起的，有的是过度疲劳引起的。

　　2、 怀孕期间没有及时补钙，营养肌肉的神经发生改变，所以也会发生抽筋。

　　在孕期孩子对钙的需求还是挺大的，我们在孕期十几周的时候就主张补钙，且孩子需要的钙最好是从妈妈的血液中直接摄取的。

       也有人说我查微量元素了，我的钙不低就不用补了吧。这种观点是不对的，因为成人的钙主要储存在牙齿、髋骨里面，如果血里面的钙不足，就会从储存钙的牙齿、髋骨里摄取钙转化到血里面。这样储存钙的地方就缺了，所以会出现生一个孩子却掉了一颗牙的情况。

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