怀孕中期饮食需要注意什么？包头丽人医院产科专家指出，怀孕中期是胎儿发育的重要时期，很多孕妈妈觉得吃的越多越好，这样做正确吗？那么，怀孕中期饮食需要注意什么？下面包头丽人医院产科专家为大家详细介绍。

　　怀孕中期孕妇饮食要注意以下几点：

　　1、一日三餐按时按量

　　很多孕妈妈一日三餐不定时或不定量，这样最容易发胖，也会造成身体的不健康状态。所以，一日三餐按时按量是健康饮食方式。

　　2、营养高汤要多喝

　　怀孕中期多进食一些有营养的汤是很不错的选择，高汤中的丰富钙质，是孕妇和宝宝非常需要的。饮用高汤之前，先去除漂浮在最上面的油质，这样不油腻更营养。

　　3、餐桌上不放调味品

　　有些孕妈妈口味比较重，餐桌上总是会放很多调味品，习惯吃饭时加许多调料或者酱油及盐，但是，专家警告，过多的调味料，有害孕妇的健康外，还容易发胖。

　　4、避免快餐

　　快餐总是一些高油、高盐、高糖的食物，虽然口感很好，但其所造成的高胆固醇、高卡路里是孕妈妈要避免的。所以，尽量避免快餐，可以自己动手做一些营养丰富也不失口感的菜，既卫生又能吃出健康。

　　以上内容介绍了怀孕中期饮食需要注意什么，如果您还有什么不清楚，建议点击与在线专家一对一咨询。如果您还想了解更多相关知识，请马上点击在线妇科专家进行咨询，还可以通过网络预约便可享受优先就诊的机会!
 
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