这段特殊时期，宅在家的你只能吃了睡睡了吃，结果体重也仿佛开挂一样蹭蹭往上涨。如果超重或肥胖的话，不仅影响颜值，更重要的是让你的生育健康面临重重难关。没错，人过度肥胖，就会出现不易怀孕的现象。

肥胖为什么会影响怀孕

肥胖导致排卵障碍

　　肥胖不仅影响全身代谢，同样影响子宫内膜的受孕功能。如常见的子宫内膜炎、卵巢囊肿、子宫颈囊肿、输卵管粘连及阻塞、盆腔积液等，都是影响受孕的常见因素。

肥胖影响卵泡的发育与排卵

　　肥胖影响下丘脑垂体性腺轴，尤其是腹型肥胖常处于胰岛素抵抗及高胰岛素血症状态。过多的胰岛素刺激卵巢产生过多甾体激素及雄激素，使卵泡过早闭锁。肥胖还可通过氧化应激与内质网应激、脂肪因子等方面来干扰卵泡与卵母细胞的正常发育，导致排卵障碍，甚至不孕。肥胖患者常导致多囊卵巢综合征，而多囊卵巢激素分泌的紊乱，如高雄激素血症等又是进一步加重肥胖的重要原因之一。

　　多囊卵巢综合征是一种雄激素过高的内分泌紊乱，会导致稀发排卵或无排卵，常表现为月经稀发，甚至闭经、不孕、肥胖、多毛、痤疮和黑棘皮症。

肥胖可导致胚胎发育异常或停育

　　肥胖多伴有多囊卵巢综合征，可导致子宫内膜的性激素受体表达异常，易导致早期流产，妊娠期糖尿病和高血压发病风险增高。妊娠合并糖尿病对母儿有严重的影响：孕早期自然流产发病率高达15%～30%；胚胎发育异常甚至死亡的病例临床也不少见；并发子痫的发生率是正常孕妇的3～5倍；羊水过多的发病率较非糖尿病孕妇多10倍；巨大胎儿的发生率高达25%～40%；胎儿宫内发育迟缓发生率为21%。

肥胖女性如何科学备孕

改变饮食结构

改变饮食结构，控制饮食。作息规律，三餐定时，少吃零食;补充足够优质蛋白质，增加新鲜蔬菜和植物性食物的摄入，保证维生素和矿物质的吸收，减少动物性和精细加工食物的量。

合理运动

配合运动，制定合理的运动计划，逐渐增加运动量，增加能量消耗，不过需避免过度运动及短期内体重急剧下降。