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爱生气女性请注意-你是属于乳腺增生高发人群
时间:2012-06-21 来源:小孔 点击:
包头无痛人流医院
大家都知道生气对自己的身体不好,严重还会危及自己的健康,例如乳腺增生我们熟悉又害怕的疾病,它的主要发病原因就是情绪的影响,其次还有就是意外的流产等,都会导致乳腺增生,那么在我们的人群中有哪些人是高发人群呢?我们又应该如何预防来远离乳腺增生呢?有什么好的

     大家都知道生气对自己的身体不好,严重还会危及自己的健康,例如乳腺增生我们熟悉又害怕的疾病,它的主要发病原因就是情绪的影响,其次还有就是意外的流产等,都会导致乳腺增生,那么在我们的人群中有哪些人是高发人群呢?我们又应该如何预防来远离乳腺增生呢?有什么好的办法么?  (相关推荐:养成日常是五种措施会降低乳腺增生发病率

    白领女性高发乳腺增生,乳腺门诊就诊的一般是30-50岁的女性,也有十几岁的少女,而受教育程度高、工作压力大的“白领”女性的发病率正日趋增高。徐红介绍说,女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛,乳房和肝径有着密不可分的关系。

    当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态,就会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生。女性身负家庭和事业的双重角色,面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时,一定要学会放松。

    乳腺增生有周期性,乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛,一般于月经前期或情绪变化时加重,行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化,经前肿块增大,质地较硬,经后肿块缩小,质地有韧性但不硬,摸起来肿块呈大小不一的结节状,与周围组织界限不清。

    发生乳腺增生的乳房,乳头没有凹陷,皮肤没有橘皮样改变,触碰疼痛,但不影响活动,腋窝淋巴结不肿大。这些症状,对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。不过,只要注意调整自己的情绪,及时舒缓压力和就诊,在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗,乳腺增生是可以根治的。

    良好的心情胜过于药物的治疗,那么得了乳腺增生我们如何预防乳腺增生呢?首先保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器、每年的定期进行乳腺普查、减少人工流产次数、生活规律、平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。尤其是哺乳期的女性哺乳时间要充分。还要避免激素药物和美容产品的使用。最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

   你可以试试在睡前,还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。虽然这个运动相当累人,但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且弹性增加。

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