怎样保健乳腺来预防乳腺增生呢?乳腺增生是一种很难缠的病，很多女性是由于内分泌紊乱才导致的乳腺增生的症状，因此在日常生活中我们应注意做好乳房的保健工作，预防乳腺增生，下面包头丽人医院乳腺科专家为大家讲解。

       怎样保健乳腺来预防乳腺增生呢? 怎样保健乳腺来预防乳腺增生呢?

       1、不要疲劳过度

       如果因为房事或者劳力过度，会伤到元气，时间久了会伤到脾胃，严重导致肾虚，这样内分泌失调容易引起乳腺增生。
    
      2、要保持愉快的心情

       中医认为，如果心情时常低落，时间久了很容易伤到肝，从而致使气机郁滞，影响到乳房经脉，经脉不通的话，轻则有痛感，重则会伤肝至血流紊乱，从而血瘀结聚成块导致乳腺增生。

       3、生活有规律

       保持生活的节奏一致、劳逸结合，同时保持夫妻性生活和谐，可起到调节内分泌失调的作用，保持大便的通畅同样会减轻乳腺胀痛，对预防乳腺增生有一定的作用。

       4、少用激素类药物

       现在很多人都对避孕药的正确用法不了解，情急之下只是乱吃药，而且一些女性为了漂亮，还经常用一些雌性激素类的护肤品，这些都会刺激身体，使内分泌调节紊乱，很容易引发乳腺增生。

       5、多运动

       多运动，放松身心，提高身体免疫力，对预防乳腺增生有相当好的作用。
 

       包头丽人医院全体医务人员秉承“严谨、求精、勤奋、奉献”的协和精神，坚持“以病人为中心”的服务理念，首推“一人一医一诊室”的特色诊疗和“一站式”全程导诊服务，充分保护患者隐私，努力为患者就诊带来便利与温情，诚信行医，拒绝一切不良医风，让患者充分享有知情权、选择权，竭诚为包头地区人民的健康提供一流服务。建造了生态输液室；推出错时服务，普通门诊午间不停诊，方便病人就医；设立24小时投诉热线，营造“欢迎投诉、鼓励投诉”的氛围，积极主动听取病家的意见和建议。

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