女性该怎样预防乳腺增生？女性该怎样预防乳腺增生？选择妇科专家一直提醒女性要注意自己的乳腺健康，其中提到乳腺增生这种乳腺疾病是女性的高发疾病，那么，女性该怎样预防乳腺增生？下面就让包头无痛人流多少钱告诉我们应该怎样进行乳腺增生的预防。

　　
       女性该怎样预防乳腺增生？包头丽人医院妇科专家介绍乳腺增生预防的方法：

　　1、和谐性生活能有效预防乳腺增生：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
　　
　　2：妊娠、哺乳能有效预防乳腺增生：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
　　
　　3：调理月经能有效预防乳腺增生：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
　　
　　4：低脂高纤饮食能有效预防乳腺增生：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
　　
　　5：补充维生素、矿物质能有效预防乳腺增生，人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　
       包头丽人医院妇科专家提醒，女性不仅要提前预防乳腺增生，如果发现自己换了乳腺增生，要及时到医院进行治疗。

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