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女性预防乳腺增生要从“吃”做起
时间:2013-02-26 来源:香草天空 点击:
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 多食海洋鱼类,特别是含有较多的Omega-3脂肪酸的鲑鱼、红鳟鱼和青花鱼等食物,这些鱼类中含有的不饱和脂肪酸可有效抑制癌细胞的生长的增殖,对于预防乳腺癌大有益处。

        女性预防乳腺增生要从“吃”做起?包头无痛人流多少钱介绍说,乳腺增生的病因并不仅仅是内分泌失衡及情绪因素等,不正确的饮食习惯也可能会对乳腺疾病起到诱发和催化作用。日常饮食细节,可以有效预防乳腺增生的发生,也能帮助缓解疼痛和病情。

  预防怎么吃

  少吃一些油腻、油炸和辛辣的食物,应该多摄入高纤维食品,蔬菜、水果、豆类及谷类等,可减少脂肪吸收,降低激素水平。

  多食海洋鱼类,特别是含有较多的Omega-3脂肪酸的鲑鱼、红鳟鱼和青花鱼等食物,这些鱼类中含有的不饱和脂肪酸可有效抑制癌细胞的生长的增殖,对于预防乳腺癌大有益处。

  适量摄入一些含碘丰富的海洋可食用植物,如海带。碘是可以降低人体雌激素的水平,调节内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

  缓解怎么吃

  避免饮用咖啡、茶、巧克力、可可和一些可能引起水潴留的饮料。

  食用较多的维生素E、A和B族。

  避免食用太多的饱和脂肪和盐。
  
  以上是“女性预防乳腺增生要从“吃”做起?”的介绍,如果包头的女性朋友身体出现不适的话,要及时的到正规专业的医院进行检查以及治疗。你如果还想了解更多的信息,可以点击在线咨询,24小时专家QQ:,24小时免费健康咨询热线或登录包头丽人医院官方网站:http://www.lzhxyy.com/,祝您早日康复。

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