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产后康复丨骨盆修复和盆底康复是一回事吗？
骨盆的骨骼
骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连接而成。每块髋骨又是由髂骨、坐骨及耻骨组成的不规则骨骼。骶骨形似三角，前面凹陷称骶窝，三角形底的中部前缘突出，形成骶岬(相当于髂总动脉分叉水平)。骶岬是妇科腹腔镜手术的重要标志之一及产科骨盆内测量对角径的重要据点。
骨盆的韧带
骨盆有两对重要的韧带，包括骶骨、尾骨与坐骨结节间的骶结节韧带和骶骨、尾骨与坐骨棘之间的骶棘韧带。骶棘韧带宽度即坐骨切迹宽度，是判断中骨盆后矢状径是否狭窄的重要指标。妊娠期受激素影响，韧带较松弛，各关节的活动度也有增加，有利于胎儿娩出。
而“盆底肌”，则指的是盆底最内层肌肉，由肛提肌（耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌、髂尾肌）和尾骨肌组成的。其中，肛提肌是盆底最重要的支持结构，尾骨肌则负责协助肛提肌封闭骨盆底，承托盆内脏器和固定骶、尾骨位置。
我们都知道机体的形态结构与功能是密切相关的，如果结构发生改变，就会容易造成疾病并且给身体带来损伤。
骨盆：
盆底：
骨盆和盆底是相辅相成的，这就像“短板效应”，无论骨盆还是盆底都应该积极进行产后恢复，缺一不可，骨盆或盆底任何一个出了问题，盆底疾病或骨盆松弛都会出现。
