其实胎动的早晚跟孕妈妈的感知力、肚子上的脂肪和羊水量有关，但是胎动的早晚并不能作为确认胎儿发育是否良好的依据。因此，小妈建议孕妈妈们不要过于关注胎动早晚，也不要和别人比胎动时间，而是应该多加注意胎动频率，这个才是确认胎宝宝发育是否良好的信号哦。

通常情况下，晚上睡觉前、饭后、洗澡时，胎动会明显增多。不过如果胎动过于频繁，在一段时间之内要远远超过正常次数，然后逐渐衰弱，就要注意是否由于胎盘功能不足、脐带绕颈、前置胎盘等导致了宫内缺氧。

孕晚期如果出现胎动突然减少的情况，建议及时去医院做胎心监护，以免胎儿缺氧。

生一个健康聪明的宝宝是每个孕妈妈最大的愿望，这样也会让宝宝赢在起跑线上。所以孕妈妈除了要定期到医院做产检之外，还应注意孕期营养的补给。

  蛋白质

瘦肉、五谷杂粮、牛奶等都是非常不错的蛋白质含量可观的食物。

  钙质

钙质对于帮助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要，如果钙质不足会对宝宝以后的智力发育造成影响，而且对于母体影响也很大，比如可能造成小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等困扰。

牛奶、乳酸、绿色蔬菜、芝麻、大豆等都是钙含量较高的食物。

  维生素B群

例如芦笋、杏仁、蛋、动物肝脏，还有牛奶、花生、糙米等。

  维生素C

维生素C是大家较为熟悉的维生素之一，它能增强抵抗力、预防感冒，同时对于伤口愈合、帮助铁的吸收都有助益。

例如樱桃、番石榴、西红柿等就富含丰富的维生素c。