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怕冷的女人老得快！我们该怎么办？
可以说是每位女性都希望自己容颜永驻、貌美如花，但是谁都逃不过岁月，年龄最终都会通过一系列的症状表现出来。我们虽然不能忤逆时间，但是我们可以做一些事情来保养自己，让自己更年轻。女人想要气色好，最主要的就是气血，气血乃人之根本，气血不好的女人往往看起来比别人更老，也更怕冷，对此，我们应该怎么办呢？
| 气虚 | 气短、心悸、倦怠乏力，动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱 |
| 血虚 | 头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调 |
| 脾虚 | 贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏 |
| 肺虚 | 虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道系统感染、易感冒 |
| 肾虚 | 腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡、尿频尿急 |
女性怕冷，缘于阳虚和阴盛
女性怕冷的现象,中医认为:“阳虚则寒”,“阴盛则寒”。所谓“阳虚则寒”,是指当阳气虚损时,气血就不能温煦脏腑和四肢末端,很多手足冰凉的病人都是由此而来。此种体质的人怕冷,尤其是背部和腹部。还有很多女性只要一到冬天就不给力,手冷过肘,足冷过膝。“阴盛则寒”是说,寒邪入侵身体,寒湿中阻,阴盛内寒,这也是让手脚冰冷的诱因。
女性寒邪入侵首先最快表现出来的是面部外表衰老的变化,更重要的是预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化,会造成女性们身体各个系统功能紊乱失调,如肝气郁滞,会引起乳腺增生、乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等，脾肾阳虚、气血虚弱则会引起妇科各种炎症,故有“怕冷的女人老得更加快”之说。因此女人要想保持自己的健康美丽,就要进行自我调理和治疗。
吃温补食品，多艾灸，多泡澡
要想保持年轻态,那就得在饮食上健康起来。”羊肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃,如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C多多的新鲜蔬菜、水果就再好不过了。不过对于生冷的、破气耗气、性寒凉、辛辣油腻的食品则应果断摇头说“NO”。
除了口味需要好好调教,还需要好好锻炼。散步、跳舞、打羽毛球都是不错的运动方式。
用艾条灸一灸，就可以补充阳气，推动气血运行，让虚弱的身体好起来。没病的时候灸一灸能强身健体。而热水浴可以直接除体内的寒湿邪气，为身体补充热量。
