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包头经期禁忌：6种饮品要远离，小心成为
时间:2020-10-26 来源:admin 点击:次
包头无痛人流医院
经期禁忌：6种饮品要远离，小心成为医院的“常客” 很多女人都知道经期是不能够吃辛辣刺激的食物的，小编在此告诉大家，其实经期也不宜喝茶或者咖啡等饮料，那么到底哪些饮料不宜在经期喝呢?下面一块来看看吧! 绿茶 行 经期经血 中含有比较高 的血红蛋白、 血浆蛋白和血色素，所

经期禁忌：6种饮品要远离，小心成为医院的“常客”

　　很多女人都知道经期是不能够吃辛辣刺激的食物的，小编在此告诉大家，其实经期也不宜喝茶或者咖啡等饮料，那么到底哪些饮料不宜在经期喝呢?下面一块来看看吧!



绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料。

汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

冷饮
寒性月经病者忌饮。经期饮食方面，要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊时期，不要过早的成为疾病的俘虏，医院的常客。

酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，从而导致女性痛经更加严重，所以经期尽量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的饮品。





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