女性的私密朋友大姨妈

每个月都会光顾

关于她，我们既怕又爱

怕呢

是因为每次来都不太舒服

爱呢

是因为我们时刻关注

连关于她的谣言，我们都信了

谣言满天飞，科普跑断腿。 

这些年被谣传的“姨妈经”，你信了几条?

实际上，月经周期短和很多因素都有关联，早个几天晚个几天都是正常现象。跟人衰老程度真没什么关系。

    这个遥远的常见说法是，经期洗头加重痛经，加速衰老，引起脱发!如果你不听，就追加一句，你这么做老了还有后遗症，就问你怕不怕?

    事实上，月经洗头洗澡(当然是热水澡)其实有缓解经期疼痛的作用。而且处于温暖环境中，在心理上，能缓解女性经期焦虑。所以，不仅头可以洗，连澡也没有问题。

    吃甜食能缓解痛经这个谣言，估计是从喝“红糖水”那传过来的吧，但“红糖水”能缓解痛经不是因为人家甜啊!而且并非所有体质的女性都能靠喝“红糖水”缓解痛经。所以吃甜食能缓解痛经显然也没什么科学根据。

　　经血中含有很多物质，如果血液不能及时排除体外，就可能出现凝结，成为血块。颜色也会变深一些，一般出血块的原因是因为女性在经期长期不动久坐导致的。经血中带点血块都是正常现象，跟妇科病没关系。

　　其实在月经期适当的运动，既不会让你的痛经更加严重，也不会让你之后月经不调。适当运动还有利于经血排出，久坐不动反而不好，而且稍微运动一下也有助于转移注意力。看好了，是适当运动，不是剧烈运动。

　　不少女性在月经期会排出一些污血，就觉得这些污血里是不是就有我体内的毒素呢?实际上，月经排出的污血里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。但这些东西都跟“毒”扯不上关系。

　　网络上有谣言称女性在经期吃多少都不会胖的，平时不敢吃的东西都可以在经期放心吃并且不用担心卡路里等问题。这么说吧，虽说经期的吸收能力较平日差，多吃一点并无太大的问题，但过量的饮食后身体还是会积聚脂肪让人增重的。

　　民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而，妇科医生负责任的告诉您，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

　　正常的大姨妈，是21-40天来一次，每次持续3-7天，量在20-60ml。月经可以有波动，波动在7天内都没太大关系。比如上个月你21号来月经，下个月22-27左右来，一般都没太大问题。

　　如果月经波动超过7天以上，育龄期的姐妹要排除怀孕可能。