包头妇科—女性痛经怎样缓解呢？女性痛经可能在许多人身上发生过，因此大家对它并不陌生，但是痛经给人带来的痛苦无法言语，这也使许多痛经患者苦不堪言，怎样缓解痛经呢？这或许是许多女性想要了解的问题，下面包头丽人医院妇科专家为我们详细讲解一下：
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　　缓解方法1.保持温暖可有效缓解痛经：经期时女性要保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，建议多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，对痛经有很好的缓解作用。
　　缓解方法2.指压法可有效缓解痛经：足部会有一些压点，是与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，沿着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，分别指压数分钟即可。
　　缓解方法3.保持良好的情绪可有效缓解痛经：良好的情绪是预防痛经的关键因素。把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。女性出现痛经的症状严重的影响了大家的日常工作和生活，大家平时应该注意调理。
　　缓解方法4.合理饮食可有效缓解痛经，在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，月经量多的女性，不宜食用辛辣的食物，以免热气加重经血流量。
　　包头丽人医院推出“绿色综合疗法”治疗女性经期综合症和月经不调，临床上已使得众多患者重获健康，绿色综合疗法是通过对月经不调患者的生理、病史、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理疗法进行调节，达到治与防的双重功效，该疗法可以帮助女性全面消除经期综合症和月经不调各种症状，让您轻松做女人。
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