治疗痛经小妙招，有很多女性长期受到痛经的折磨苦不堪言，包头丽人医院妇科专家指出，痛经不可忽视，也许是女性妇科疾病的反应，最好到正规专业的医院进行检查并治疗，那么，治疗痛经小妙招！

       1、经常运动：尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
       2、热敷：在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
       3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。
       4、服用止痛药：阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。
饮食与营养疗法
       利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效途径，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：
       5、减少钙质的流失：在补充钙质的同时，减少钙质的流失同样重要。因为我们吸收的大部分钙质最后都排出体外了。大约60％至70％经过消化道的钙质没被吸收，而少量被吸收的钙质，最后也随尿排出；所以，应该将重点放在如何减少钙质的流失。
       动物性蛋白会增加钙质的流失，它使肾脏自血液中拿掉更多的钙，自尿液排出体外；如果不吃动物性蛋白，流失的钙质就会减少一半。
       6、减少脂肪的摄取：脂肪会使雌激素含量上升，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多，你体内的雌激素量也就多。如果你将饮食中的油脂量减少，雌激素在一个月之内就会明显的降低。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。
       7、天然药草：当归可减轻痛经、腹胀、阴道干涩、忧郁，番椒、海带也有帮助。人参对痛经也有效，但低血糖症患者不宜。

　　包头丽人医院全体医务人员秉承“严谨、求精、勤奋、奉献”的协和精神，坚持“以病人为中心”的服务理念，首推“一人一医一诊室”的特色诊疗和“一站式”全程导诊服务，充分保护患者隐私，努力为患者就诊带来便利与温情，诚信行医，拒绝一切不良医风，让患者充分享有知情权、选择权，竭诚为包头地区人民的健康提供一流服务。建造了生态输液室；推出错时服务，普通门诊午间不停诊，方便病人就医；设立24小时投诉热线，营造“欢迎投诉、鼓励投诉”的氛围，积极主动听取病家的意见和建议。

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