痛经是困扰当代很多女性的一大难题。很多人不堪困扰选择去看医生，经过医生的药物调理后，痛经有所改善，但是好像过了一段时间又会痛经？其实痛经和我们的日常生活关系特别密切，也就是说女人要在生活中注意一些行为。

//这几种习惯最好别做，会让痛经更痛//

久坐不动

总是一个姿势坐着不动

会阻碍血液循环

特别是腰腹部肌肉

会感到十分僵硬酸痛

这就会加重经痛

不注意保暖

经期着凉会阻碍子宫自然收缩

从而导致血液无法排除

身体就会分泌一种激素刺激子宫收缩

从而导致痛经

盐吃的太多

吃太咸食物会使体内盐分增加

经期会出现情绪激动

易怒和头疼的表现

女性在经期最好保证清淡饮食

同时多吃一些补气补血的食物

咖啡因摄入过多

咖啡因主要存在于红茶和咖啡中

它的作用是使身体变冷

这和不注意保暖导致痛经的原因是一样的

吸烟

吸烟时身体微血管收缩

从而导致血液循环变差

同时身体温度下降

最终导致痛经情况加重

喝浓茶

浓茶中含有的咖啡碱会促使人代谢速度加快

使人兴奋

这样就可能导致经血多而且痛经