错误的减肥方法会造成女性月经不调，许多年轻女孩患月经不调的问题越来越多，其中不少女性病患通过控制饮食来掌控体重，其实这样是不对的，很容易造成女性月经不调。

    这种患者逐渐会有月经量减少的现象发生，血色也会慢慢变暗，第二个月情况也类似，甚至出现了腹痛不适，整个人活力尽失。在没有减肥前，这些女孩并没什么痛经病史，这样的结果，是我们不想看到的。

    月经来潮时，专家建议女性要充分休息，还要特别注重营养，避免食用寒凉食物如柚子、西瓜、冰品、冷饮、绿豆、苦瓜、冬瓜等。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。

    除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。这些减肥方法的后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。

    事实上，少吃多动是目前已知控制体重的最有效方法，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是很不错的选择。

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