月经期间女性如何保护自己？我们都知道月经期是女性特殊的生理时期。在此期间女性会发现自己的许多方面有所变化，那么，月经期间女性如何保护自己？下面我们看看包头丽人医院妇科专家的讲解。

       包头丽人医院妇科专家指出，月经期女性的变化存在差异，如有的女性表现为皮肤油腻，失去透明感，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等，这让女性很烦恼，包头丽人医院妇科专家指出，女性在经期出现这种情况，不要着急使用护肤品改善，这属于自然现象，因为月经期间女性体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染，这些变化通常在女性经期过后可自然消失。下面包头丽人医院妇科专家教大家几招应对经期身体的变化：

       首先说说饮食，包头丽人医院妇科专家指出，女性经期饮食要注意，有下面几点：
       1、这段时期要避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如梨、辣椒、冰激凌、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。
       2、摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。
       3、另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
       4、专家提醒女性油炸食品是经期一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

　　再来说说清洁方面的问题，那几天的时候，脸上总是特别油腻腻，包头丽人医院妇科专家建议女性这个时候需要一支偏油性的洗面奶，多注意皮肤清理，也就不会总是泛油光了。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

　　那么，月经期间女性如何保护自己？包头丽人医院妇科专家提醒大家有以下几点：
1、忌辛辣，多清淡。
2、忌生冷，多温补。
       3、忌喝茶，多饮水。

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