包头妇产专家讲解夏天如何坐月子，在中国从古自今都有这样的讲究，妇女在产后要坐月子，而且其中讲究很多，那么，现在正值夏季，夏天如何坐月子？下面包头丽人医院月子中心的专家将为我们好好补上这一课：
　　
　　1、吃好睡好是关键：本身分娩就是劳心费力的事，产妇分娩后一定要好好睡一觉。另外，产妇还要多吃些营养高且易消化的食物，尤其是富含优良蛋白质的食物，像禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、鱼虾、瘦肉、牛奶、豆腐脑和豆浆等，这些食物还可以很好的促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。夏季的蔬菜和水果丰富而且新鲜，也是产妇不可缺少的营养佳品，能有效消除产妇的疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。这其中像油菜、小白菜、苦瓜、茄子、黄瓜、西红柿、柿子椒、西瓜、鲜桃和桂圆等，含丰富的维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益，对产后便秘也十分有益。
　　
　　2、月子里也可以洗头洗澡：老辈坐月子讲究产后百天之内不能洗头洗澡，怕吃风，其实专家指出，夏季一个月不洗头洗澡，很不利于个人卫生的，月子里是可以洗头洗澡。产妇洗时用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境；别用吹风机吹干头发，热风也不行。并要保证充足水分和盐分的摄入，最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等即可。
　　
　　3、保持个人卫生：夏季出汗多，产妇就要时刻注意乳房和会阴部的卫生，要常用温水擦洗身体，哺乳前后要清洗乳房及乳头，保持乳头干净，以免宝宝因食用不洁奶而染病。
　　
　　4、房间一定要通风：产妇所居住的房间，室内气温不应超过26℃—28℃，室温过高或者过低都对产妇健康不利，要保持室内空气新鲜流通，但要避免过堂风直吹身体。

        据了解，包头丽人医院是一所现代化、专业化、时尚化的高端妇产医院，以鼎级产科、微创妇科、月子公寓、乳腺疾病诊疗、不孕不育等科室为重点，是晋东南地区首家从事母婴月子护理的专科医院。该“月子公寓”由专业妇科疾病、婴幼儿保健和营养调理专家组成“月子护理专家团”，在产前、产中、产后提供健康检查、健康护理、母婴保健、饮食营养、形体恢复、心理咨询、新生儿智力开发等全方位服务，并实行24小时星级护士特级护理，杜绝交叉感染。一举解决孕产妇女胎儿安全、生产安全和隐私安全三大难题。

         相关推荐：产妇选择剖腹产和顺产哪个好