夏季坐月子是很多女性害怕的事情，就是因为燥热的天气，再加上老一辈说不能吹空调，不能洗头洗澡，那么夏季产妇应该怎么坐月子呢？有请包头产科专家王桂兰给大家讲解一下。

 

      睡好吃好很重要：分娩后，产妇一定要好好睡一觉，产妇还应吃些营养高且易消化的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，而且食物还具有促进乳汁分泌和增强机体免疫的作用。蔬菜和水果也是不可缺少的营养佳品，多吃些黄瓜、西红柿、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等。

 

      月子里也可以洗头洗澡：整整一个月不洗头洗澡，是不利于个人卫生的，其实月子里是可以洗头洗澡的，但是洗时要用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分；别用吹风机吹干头发，热风也不行。

      保持个人卫生：出汗多时，也要保持乳房和会阴部的卫生，用温水擦洗身体，哺乳前后要清洗乳房及乳头，保持乳头干净，免使小孩因食用不洁奶而染病。

 

      房间一定要通风：居住的房间，一定要通风良好，室内气温不应超过26℃—28℃，电扇不能直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。

 

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