女性产后出现腰痛怎么办？很多女性在分娩之后，会出现这样或者那样的问题，其中一些女性在产后会出现腰痛，这让女性很担心，包头丽人医院爱婴产科的专家指出，其实产后腰疼主要是因为缺钙，那么，女性产后出现腰痛怎么办？下面包头丽人医院爱婴产科的专家为我们详细介绍一下。

　　包头丽人医院爱婴产科的专家指出，哺乳期间女性因为体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高，导致月经未复潮前骨格更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等问题，甚至容易造成婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

　　那么，如何防止腰痛现象发生呢？

包头丽人医院爱婴产科中心的营养师为大家介绍几款有利补钙的美食：
　　1、骨汤烩酿豆腐：
　　原料：油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。
　　制法：虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味;最后加入小油菜点辍，食用时少加些米醋。

　　2、奶酪蛋汤：
　　原料：奶酪20克、鸡蛋1个，西芹末20克，番茄末20克，骨汤1大碗，盐、胡椒等。
　　制法：奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉;骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液;最后撒上西芹末、番茄末做点辍。

　　3、豆焖鸡翅：
　　原料：黄豆50克，水发海带50克，胡萝卜条50克，鸡翅4只。
　　制法：黄豆、海带加葱姜等调料煮熟，鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味;炒锅加油烧至8成热，下入腌制好的鸡翅，翻炒至变色，加其他原料及适量汤，转小火，一同焖至汁浓即可。
  
　　包头哪家医院坐月子好？
　　包头丽人医院医疗月子中心由针对产后并发症、新生儿健康成长、产后抑郁症等各类医生专家组成“医疗巡诊团”；由经过系统化培训的护士、客服、高级营养师等组成“专业护理团”；由产后塑形美体的美容医生组成“形体康复团”。从而，让包头丽人医院“医疗月子中心”提供真正完善、专业、安全的医疗月子服务。

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