宝妈在临产前最容易慌张

紧张会导致精神和身体肌肉都处于紧绷状态

容易乱了分寸

这样是不利于生产的

临产前有“十忌”宝妈们一定要记住哦！

由于宝妈缺乏分娩的生理常识，对分娩有恐惧心理，这种心理状态不仅会影响宝妈临产前的饮食及睡眠，而且还可能使身体过早进入待宝妈的状态，因而影响正常分娩。宝妈应认识到，在现代医疗条件下，如按时按照医嘱进行检查，能提高分娩的安全性。

有的宝妈还没到预产期就感觉焦虑不安，其实分娩是一个很自然的过程，不必过分着急。

不少宝妈粗心大意，到了妊娠末期仍不以为然。由于准备不足，临产时往往手忙脚乱，很容易出错。

宝妈到了妊娠后期，活动量应适当减少，工作强度也应减弱，特别要注意休息好，养精蓄锐。但是不可过度休息，以免分娩困难。

临产前不宜过度休息，产前休息时间过长，活动量过少，容易出现分娩困难。建议劳逸结合，适当活动。孕期做一些适当的助产运动，可有助打开骨盆顺利分娩哦~

由于生活或工作中遇到困难，或发生意外的不幸事件，使得一些宝妈在临产前精神不振，甚至忧愁苦闷，这种情绪也会影响顺利分娩。

一般情况下，宝妈临产前都会出现一定的紧张心理，这时最怕孤独、冷落，此时就需要来自亲朋好友的鼓励和安慰，亲朋好友的关心和爱护可帮助宝妈战胜孤独。

分娩时要消耗很大的体力，宝妈临产时要吃饱、吃好，切记不能什么东西都不吃，特别是宫缩加强后部分宝妈不想进食，这样是不可以的。食物要容易消化，营养丰富，在没有禁忌症的情况下，可以提供一些肉粥、面条等半流质饮食。

宝妈在预产期前半个月不能到外地旅行，以免在车船上发生意外。

一些宝妈在临产时，对正常的子宫收缩引起的疼痛感到不能忍受，大喊大叫，甚至拒绝饮食，不能入睡，使身心处于高度紧张状态，这是非常有害的。

首先这种状态丝毫不能减轻疼痛，且精神过度紧张，反而会增加疼痛的敏感性，使其疼痛增加。

另外，宝妈的大吵大闹，是要消耗体力的，而且会破坏宝妈的正常用力，使产程延长；宝妈的大喊大叫，往往吞入大量气体，引起肠胀气，影响胃肠功能，以致不能正常进食。如果子宫收缩乏力，或子宫口迟迟不能开大，造成产程停滞，或胎头不能按正常分娩机制顺利下降或内旋转，会造成胎儿窘迫等分娩困难，影响自然分娩。