我们医生在日常的咨询中发现

很多患者对月经的认识不足

每天被问到各种月经问题

大姨妈来了，能不能干啥啥啥？

所以，包头退休医师妇科医生决定

一次性来回答你们的问题了

大姨妈你们想知道该知道的事

今天先来讲一波

更多疑问请在评论区留言哦

  什么是大姨妈  

适龄期的女孩子

每个月都会排出一颗卵细胞

等待有缘小蝌蚪来相会

而子宫也会为此做好准备

让子宫内膜增厚方便受精卵着床

如果卵细胞没能遇上那颗有缘小蝌蚪

子宫内膜就会闹情绪

增生的子宫内膜脱落形成大姨妈

  正常大姨妈什么样  

正常的月经颜色是暗红色，不凝固，

有时会有一点从宫颈带来的粘液。

如果颜色太鲜艳，可能是血中有热，

多因为肝气郁结导致。

如果经血中出现血块，则是血淤，

可以因为寒，也可以因为创伤，

比如流产手术；

如果经血稀薄，则是血虚，需要补血。

大姨妈期间身体会有不适吗  

其实如果就是正常来大姨妈的话

真的没什么特别的感觉

除非站起来的时候感觉下面在流血

但由于大姨妈时体内激素的变化

很容易出现痛经、腹泻等症状

或者在大姨妈驾到之前就先迎来了PMS

这些其实都不能算是大姨妈的锅

毕竟大姨妈也是卵细胞没等到有缘人

才闹脾气出现的

正常的月经时间

一般的月经时间是5-7天，

三四十岁就缩短到2-4天，

 正常的月经量在80-100ml之间。

月经第1天来得比较少，2-3天最多，

第4天开始逐渐减少，第6、7天完全干净。

如果月经开始后断断续续、似有似无，

即是典型的内分泌失调，需及时调整。

大姨妈期间只能葛优躺？ 

不想动就是不想动

不要拿大姨妈当挡箭牌

但需要选择合适的运动方式和强度

适量的运动除了能放松心情

对痛经还有一定的缓解作用

在大姨妈量多的那几天

可以试试散步、伸展或者简单的形体运动

不要做幅度太大的剧烈运动

等到大姨妈快结束的时候

就基本可以正常运动了

如果你有用卫生棉条的习惯

塞上棉条去游泳也是可以的