自从“备孕”这个字眼出现在大家生活中，近几年来每个人在“造娃”前，都免不了要想东想西一下：

1.我该注意什么?

饮食?运动?睡眠?戒烟酒?防辐射?防甲醛?防“恨生”的更年期老板?

2.我需不需要准备什么?

叶酸?维生素?排卵试纸?体温计?

3.我需不需检查点什么?

基础疾病排查?传染病排查?卵巢功能?子宫形态?内膜状态?老公精子?染色体?

讲真，对你们这些医学小白来说，这么多问号，着实让人头痛!

于是，强迫症们的备孕之路变成了一出“励志片”，我仿佛听到了“人与自然”中，那浑厚的嗓音讲述着一对人类夫妻为了人类未来努力繁衍的故事……

于是，选择障碍症们的备孕之路变成了一出“文艺片”，过好自己的“夫妻生活”，那个小捣蛋鬼要来，自然就会来的……

“怀孕”本该是这天时地利间，一场不经意的遇见，并不是不“备孕”就不“怀孕”!

但怀孕是有技巧的，这些技巧关系到夫妻双方的健康，更关系到未来孩子的健康。

技巧一：保持健康的生活方式，当然无外乎不抽烟不酗酒，经常运动，早睡早起。

技巧二：做些适当的准备，包含孕前2-3个月提前服用叶酸、维生素等等。

技巧三：做些必要的检查，这里没有标准套餐，需要根据每个人的情况来选择项目，这些项目包含了排除身体基础性疾病的、排查传染病的、检查免疫状态的、检查生育力的等等。

这些方面的信息，网上科普文章一搜一大把，可谓众说纷纭。

有鼓励凡怀孕必备孕的，也有吐槽把爱情伴侣生生变成生育机器把要小孩当作任务来完成的……简直热闹到不能再热闹。