寒冷的冬季，包头丽人医院提醒女性朋友在经期注意以下几点?希望广大女性朋友一定要重视起来。下面我们一起来看看专家为大家做出的详细介绍。
1、要用洁净的月经带或卫生巾
月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。
2、注意不要用碱性强的肥皂
高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。
3、保持外阴卫生
每天要用洁净的温水洗净外阴，洗时要从前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴。保持外阴卫生，不仅在月经期，平时也要养成习惯，也不能擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。
4、注意保暖
月经期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、
痛经或闭经。因此要特别注意保暖;不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。
5、注意营养和睡眠
月经期间多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不要吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。
6、不参加剧烈的运动和重体力劳动
月经期间适当活动可以促进血液循环，月经通畅，但是不宜参加剧烈的运动;以免引起经血过多或经期延长。
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