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女人在冬季经期该如何呵护自己?
时间:2012-01-15 来源:香草天空 点击:
包头无痛人流医院
寒冷的冬季,女性朋友在经期注意以下几点?希望广大女性朋友一定要重视起来。下面我们一起来看看专家为大家做出的详细介绍。 1、要用洁净的月经带或卫生巾 月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净,放在阳光下晒干,然后用干净的布

       寒冷的冬季,包头丽人医院提醒女性朋友在经期注意以下几点?希望广大女性朋友一定要重视起来。下面我们一起来看看专家为大家做出的详细介绍。

       1、要用洁净的月经带或卫生巾
       月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净,放在阳光下晒干,然后用干净的布包好备用。
  2、注意不要用碱性强的肥皂
  高锰酸钾有很强的杀菌作用,常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴,但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。
  3、保持外阴卫生
  每天要用洁净的温水洗净外阴,洗时要从前向后洗,不要从后往前洗,以免把肛门附近的细菌带到外阴部,月经期不能盆浴或坐浴。保持外阴卫生,不仅在月经期,平时也要养成习惯,也不能擦澡或擦脚,以免把细菌带入阴部。
  4、注意保暖
  月经期间盆腔充血,如果突然受冷会使血管收缩,引起经血减少、痛经或闭经。因此要特别注意保暖;不要坐在阴冷潮湿的地方,不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡,更不要游泳,生冷食物或饮料要少吃或不吃。
  5、注意营养和睡眠
月经期间多吃些营养易消化的食物,多喝开水,保持大便畅通。不要吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。
  6、不参加剧烈的运动和重体力劳动
  月经期间适当活动可以促进血液循环,月经通畅,但是不宜参加剧烈的运动;以免引起经血过多或经期延长。
 
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