中国女性通常从10～11岁开始乳房隆起并出现乳晕，11～13岁乳头突出乳晕增大，乳房逐渐发育，突出胸部。但此时往往是一侧乳房先开始增大，另一侧再增大，13～16岁进入青春期，月经来潮后，乳房进一步发育。
包头丽人医院提醒：重视青春期乳房的保健对女性健康非常重要，要合理饮食，避免挑食、偏食，并注意养成良好的生活习惯。
1、多吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。青春期少女不可盲目瘦身，体质瘦弱必然影响乳房发育。
2、胸罩及内衣要合体，不过紧，这样既能保护乳房又有稳定性。
3、注意乳头清洁，尤其乳头发育不良或有先天性乳头凹陷者，应防止污物引起乳腺炎。
4、避免碰撞和挤压，以免造成淤血和急性乳腺炎。
5、睡觉时不宜长时间俯卧。
6、扩胸运动和适度按摩能促进乳房发育。注意坐立和行走姿势，不可含胸弓背。
7、经常自查乳房，出现乳痛、乳房肿物、乳头溢液或凹陷，或在青春期中乳房发育缓慢、过度增大、双乳不对称时，应及早就医。
