【食材】黄芪15g，枸杞15g，红枣15个，蜂蜜适量

【做法】准备食材→浸泡洗净→砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞→大火烧开→转小火熬煮1小时即可→用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

【食材】红豆100g、清水800ml、红糖、生姜适量

【做法】备好红豆100克→将红豆清洗干净，加水800毫升→启动电高压锅相应档位→解压后，开盖加糖→搅拌均匀即可食用

【食材】姜10g、红枣5粒、黑糖8g、水350ml

做法：姜切片，红枣冲洗→准备黑糖→锅中煮沸水放入姜片、红枣、小火煮20分钟→放入适量黑糖搅拌即可食用。

【食材】红枣3个、桂圆4个、开水适量

【做法】备好所需材料→将红枣洗净去核，桂圆去壳去核→将红枣、桂圆放入壶内→加入开水→盖上盖子闷15-20分钟→泡至出味即可饮用。

【食材】红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

【做法】准备好薏米、红豆、莲子→三种食材洗净→加适量水放高压锅中大火煮后小火压20分钟→煮好开盖再放适量的枸杞煮几分钟即可。

【食材】黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

【做法】备好所需材料，黄豆提前泡软→将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内→小米洗净加入豆浆机内→加入枸杞→再添加适量的清水→启动豆浆机的豆浆功能→将打好的豆浆倒出滤渣→最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

【食材】羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜50克、调味品适量。

【做法】

1.羊肉切块后，用一锅滚水汆烫去血水，捞出洗净沥干。

2.生姜洗净后，切块，然后用菜刀拍扁；把14杯水另外倒入汤锅里加热备用。

3.将羊肉块倒入炒锅或大汤锅里，加入姜块，大火翻炒加热至姜味飘出，随即倒入热好的14杯水，放入当归、黄芪，一同煮滚后，转成小火，续煮约2小时至皮肉皆软，最后加盐调味即可。