生活中如何维护您的更年期？包头丽人医院介绍：更年期的妇女因月经的改变，到最后停经，身体上所发生一些症状，如更年期的高血压、记忆力会减退、脾气暴躁、耳鸣、眼花、骨质疏松等。那么如何平安度过更年期呢。
家人应给予更年期妇女安慰和鼓励
更年期妇女特别需要家人的理解他关心，一定要给予她们足够的理解，要原谅她们莫名其妙的坏脾气，并常常鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
自己要坦然面对
更年期是女性生理的一个过程，要解除思想顾虑，要端正态度，不要有任何恐惧与忧虑。要以乐观与积极的态度来对待老年的来临，这样可以预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合并发症，应定期到医院做健康检查，包括
妇科检查和防癌检查等，要做到心中有数，发现病情就要及早治疗。
加强曹养，多做户外运动
女性更年期是身体老化的标志，所以要多补充营养的食品，多多锻炼身体，增强自身的体质，要保证足够的睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
给自己营造一份快乐的心情
这一时期要多参加一些集体活动，要多与同龄人交流，让自己会变得开朗，好的心情会让人忘记很多烦恼。
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