更年期是每个女人会经历的特殊时期，通常是在女性45—55岁左右的时期，此时的女性不仅仅身体上有所变化，心理上也会发生很大改变。如果缓解更年期综合症可以选择药物，但包头丽人医院妇科专家推荐饮食疗法来解决。那么，帮您度过更年期的食物有哪些?下面包头丽人医院妇科专家为我们详细解释一下。

　　1、鸭肉：鸭肉性凉，属于滋阴清补类的食品。专家介绍，鸭肉是解决女性更年期阴虚火旺的最不错的选择。

2、阿胶：更年期的女性容易出现阴血不足、冲任空虚等症候群。女性适当进补阿胶能滋阴养血、补益冲任，因此在女性绝经期出现之前之后可以适量补充。

　　3、燕窝：燕窝其性平味甘，可以益气养阴，添精补髓，滋阴润燥，养血止血的功效，属于真正的清补上品。尤其对肺肾阴虚，体质虚弱，或表虚多汗的更年期女性，专家建议可以经常食用。

　　4、淡菜：淡菜可以补肝肾、益精血。因此出现目眩耳鸣、心悸自汗、肝肾阴虚、月经错乱、腰酸腿软的更年期女性，需要经常食用。

　　包头丽人医院拥有各种专业先进的治疗技术，适合不同情况的患者，拥有临床经验丰富的专家医师队伍，优质的服务，良好的治疗环境，都是患者的最佳选择。通过以上内容女性朋友了解了引产后想怀孕能行吗的问题，如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，或登录我们的在线QQ：，我们将竭诚为您送上最贴心满意的服务。