女性更年期出现失眠怎么办？一些女性进入更年期后，会多多少少出现一些不适应的情况。有的表现为脾气变坏，烦躁，还有的会表现出失眠，这也是大部分女性进入更年期的一个主要症状，那么，女性更年期出现失眠怎么办？下面包头丽人医院妇科专家为我们就这个问题讲解一下：

       专家指出，更年期失眠，就治疗方法主要还是通过药物治疗，这些药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类。患者必须要在医生指导下选用一些具有抗抑郁和抗焦虑作用，且副作用较轻的药物来服用。专家表示这其中中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果，而且相比之下具有更为明显的补身健体功效，还能规避服用西药的一些副作用。

       其次心理治疗也是很有效的一种治疗更年期失眠的药物。这里的心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。通常医生会采用个别心理疗法，方法是医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康。

       专家提醒，面对更年期失眠，女性要重视，最好能到医院让医生给予治疗或建议，其它的，也可以睡前洗个热水澡或泡泡双脚，努力使自己放松，不要看过于刺激的电视和书刊，减少对大脑的刺激，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，等等这些都对更年期失眠有缓解作用。

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