疾病导航: 月经不调 子宫肌瘤 闭经痛经 卵巢囊肿 更年期综合症 内分泌失调
女性进入更年期如何自我调节
时间:2012-07-23 来源:小雪 点击:
包头无痛人流医院
女性进入更年期如何自我调节,更年期女性总会遇到这样或那样的烦心事,包括一些疾病,那么,女性进入更年期如何自我调节?包头无痛人流医院妇科专家指出,女性更年期发生在45-55岁之间,这期间面临着身体大的变化,和自己相处很长时间的月经会离开,随之女性的卵巢也出现衰

  女性进入更年期如何自我调节,更年期女性总会遇到这样或那样的烦心事,包括一些疾病,那么,女性进入更年期如何自我调节?包头丽人医院妇科专家指出,女性更年期发生在45-55岁之间,这期间面临着身体大的变化,和自己相处很长时间的月经会离开,随之女性的卵巢也出现衰退的迹象,有些女性会出现心烦、气躁、莫名的想发火、脾气不好等变化,给女性的生活及家庭带来不少困扰。那么,女性进入更年期如何自我调节?

  专家指出,这期间心态的调节很重要,更年期女性要了解更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,所以即使出现一些症状也是很正常的现象,不要有思想负担,保持豁达、乐观的情绪。经常参加一些娱乐活动。生活中注意改进人际关系,以保持精神愉快,稳定情绪。亲人的安慰和照顾对更年期女性尤为重要,可使症状减轻。

  更年期女性的饮食调养也很重要,避免高脂、高糖食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外,在中医的指导下还可进行一些食疗。

  一些女性通过心理及饮食的调理不能有效改善自己的状况时,要及时到医院咨询相关医生及专家,配合药物治疗,也可治愈。

包头妇科在线咨询

,如果您还有什么不清楚,建议点击与在线专家一对一咨询。如果您还想了解更多相关知识,请马上点击在线妇科专家进行咨询,还可以通过网络预约便可享受优先就诊的机会!

 

TAG: 更年期综合症 |
分享到:

包头妇科咨询: QQ: 地址: 包头市城西路258号(西博源往南100米)
乘车路线: 市区乘2、17、21路公车现代家具下车 20、303路西博源下车
Copyright 包头女子(包头妇幼)医院 all rights reserved 晋ICP备12005214号-5

包头无痛人流医院